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蘋果營養(yǎng)豐富，蘋果中富含果膠、微量元素、纖維物。果膠屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；微量元素鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者。鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。纖維物有助排泄，對腹瀉也有收斂作用。