什么食材可以幫助女人養(yǎng)顏補(bǔ)血？

女，31歲 2018-09-05 21:33

病情描述:

女人氣血足身體各方面都健康，那什么食材可以幫助女人養(yǎng)顏補(bǔ)血呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 21:44

核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素可以益腦，紅棗養(yǎng)血安神，龍眼含鐵量高可以補(bǔ)血。幾種食材加上燕麥可以做成養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥，具體做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

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