晚上吃哪些食物有減肥的效果呢？

女，26歲 2018-08-29 23:05

病情描述:

晚上睡的比較晚，所以臨睡前會有點饑餓，吃什么食物營養(yǎng)又減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-29 23:32

想有營養(yǎng)的減肥可以在每天晚上八點后，多吃香蕉，還有低脂或者是脫脂的酸奶和牛奶、、豆?jié){、桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質(zhì)溫和的低糖果蔬。

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