抑郁的人吃什么食物能提神？

女，32歲 2018-09-04 21:59

病情描述:

我有輕度抑郁癥，精神一直都不好，我想吃些食物來提神，可以吃些什么食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 22:14

抑郁癥患者想要提神，食物中要多吃含有蛋白質(zhì)和色氨酸的食物，當(dāng)飲食綜合了此兩種營(yíng)養(yǎng)素，腦部便達(dá)到平衡，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。

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