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吃素食確實有一定的減肥功效。素食加工品基本上是用黃豆、小麥磨制成粉，加入香菇、海帶、魔芋等材料而成，并仿造各種肉類、海鮮等食物的口味制造出來的，具有植物性蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，營養(yǎng)豐富，而且比肉類便宜，減少脂肪及膽固醇的攝取。