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五谷雜糧對身體來說也是補藥。中醫(yī)有“藥食同源”的說法，五谷雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經(jīng)濟(jì)實用，且沒有副作用。五谷雜糧包括小米、薏米、大豆 、高粱。小麥等食物，具有健脾益胃的功效，平時搭配著吃可以保持營養(yǎng)的均衡。