豆類食物能抗疲勞嗎？

男，37歲 2018-09-03 22:03

病情描述:

我最近壓力太大，每天回家都感覺很疲勞，老婆就會(huì)做很多豆類食物給我吃，說是能抗疲勞，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 22:58

豆類食物確實(shí)可以抗疲勞，因?yàn)槎诡愂歉呃w維食物，還含有鉀、鎂、磷、銅、鐵等微量元素，有助抵抗疲勞。建議日常飲食中加大豆類食物的攝入，如紅豆、綠豆、蕓豆等。

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