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飲食都有哪些注意事項(xiàng)？
病情描述:
一直以來不太很講究飲食，隨著年齡的增長，越來越胖，我想問一下飲食都有哪些注意事項(xiàng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 21:51
    在飲食方面確實(shí)是有很多注意事項(xiàng)的，飲食不宜過分精細(xì)，主食量要控制，特別是單糖類含量多的食物，如甜食、蜂蜜和各種高能量甜飲料等，要盡可能少攝入，應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，常食全谷類和粗糧、雜糧，如燕麥、玉米、苡仁等。
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