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早上適合吃高蛋白質的食物嗎？
病情描述:
之前早餐是吃油條，老婆說早上吃油條不健康，要多吃高蛋白質的食物，早上適合吃高蛋白質的東西嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-04 22:31
    早上非常適合吃高蛋白質的食物，因為高蛋白質的食物可使血糖緩慢上升后維持穩(wěn)定，并從早上持續(xù)到下午。另外，蛋白質中的酪氨酸能促進身體分泌多巴胺、正腎上腺素，讓人思考變敏銳，反應更靈活，并且提高學習和工作效率。
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