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預(yù)防便秘吃黑豆可以嗎
病情描述:
我平?？赡芤?yàn)樗退缘蒙伲袝r(shí)會(huì)有便秘，那預(yù)防便秘吃黑豆可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 2018-09-03 20:03
    預(yù)防便秘是可以吃黑豆的，主要是因?yàn)楹诙共坏梢源龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還有利于身體內(nèi)的脹氣或者是毒素快速的排出，從而改善便秘導(dǎo)致大便干結(jié)、腹部脹痛、排便次數(shù)減少等癥狀。而且黑豆中含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 20:45
    吃黑豆可以預(yù)防便秘，因?yàn)楹诙怪杏?％的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘;而寡醣有利于雙叉桿菌增殖，從而改善腸內(nèi)菌叢環(huán)境，具整腸作用。
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