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睡前喝牛奶有哪些好處呢？
病情描述:
喜歡在睡覺前喝一杯牛奶來填補肚子，睡前的時候喝牛奶有什么好處??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 23:54
    牛奶中的鈣能清除緊張情緒，更助于睡眠。晚上睡前喝牛奶，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏松癥。