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早上的時候吃什么對身體最好呢？
病情描述:
我很久不吃早餐了，早上的時候吃什么對身體最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-27 22:43
    建議喝點蔬菜湯之類的。蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補水潤腸這三樣?xùn)|西的制作非常家常，并不繁雜。醬菜可以購買現(xiàn)成的，每次不要吃太多以防攝取了過多的鹽份。營養(yǎng)含量分析：這款早餐的能量為300千卡，蛋白質(zhì)150克，脂肪5克，碳水化合物50克，還含有適量的鈉鹽和維生素。
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