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黑豆對(duì)孩子生長發(fā)育有幫助嗎？
病情描述:
我以前只知道多吃黑豆對(duì)腎好，有人說孩子多吃黑豆有利于生長發(fā)育，是這樣的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-02 21:13
    在含鈣量方面，黑豆是豆類食物中的佼佼者，100克黑豆的鈣含量為224毫克，比黃豆更高。此外，黑豆含有人體需要的全部8種必需氨基酸，還有豐富的鋅、銅、鎂、硒等微量元素，對(duì)孩子的生長發(fā)育非常有幫助。