多吃蔬菜水果能補(bǔ)鐵嗎？

女，20歲 2018-08-29 21:35

病情描述:

去做了體檢，發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)缺鐵，多吃蔬菜水果能補(bǔ)鐵嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-29 21:48

許多人不知道多吃蔬菜、水果對(duì)補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、檸檬酸及蘋(píng)果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而補(bǔ)充鐵元素。

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