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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥應(yīng)該如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢？
病情描述:
我現(xiàn)在在減肥，大魚大肉不敢吃。那么應(yīng)該如何補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-01 22:03
    減肥的人可以吃點(diǎn)紅豆補(bǔ)充蛋白質(zhì)。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。