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對(duì)于健康人體我們是不主張大量進(jìn)補(bǔ)的，秋季飲食主要以清淡為主，少食辛辣、干燥食物;身體虛弱的人可以適量采用人參、鹿茸、冬蟲夏草等補(bǔ)品。要多吃蔬菜，多喝粥，多吃富含維生素的蔬果。飲食適宜選擇性溫之品，少食酸澀食品;飲食口味宜選用清淡可口的，少食油膩及刺激性食物。