睡前喝燕麥的話合適嗎？

女，29歲 2018-09-03 21:54

病情描述:

家里買了很多燕麥，所以臨睡前如果自己餓的話，就會喝點燕麥，這個合適嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 22:26

燕麥含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，是很有價值的睡前佳品。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是更合適的，如果大口用力咀嚼，是足夠填補牙洞的。

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