如何吃蔬菜沙拉減肥呢？

女，29歲 2018-09-05 22:03

病情描述:

聽說常吃蔬菜沙拉可以減肥，怎么吃減肥效果更好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-05 22:17

蔬菜沙拉有減肥的作用，在吃蔬菜沙拉的時候不要加太多的沙拉醬或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量減少7％，如果吃的沙拉份量大，正餐的食量能減少12％。

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