什么食物中含鋅元素多呢？

男，30歲 2018-08-29 21:37

病情描述:

我聽(tīng)說(shuō)多補(bǔ)鋅，可以提高精子活力，哪些食物中含鋅多呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 21:47

男人應(yīng)該多吃含鋅高的食物，各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

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