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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何讓提高老年人的睡眠質(zhì)量？
病情描述:
我媽晚上經(jīng)常睡不好，她也沒有什么心事，這是正常的現(xiàn)象嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-30 21:30
    老年人的睡眠問題的確是一個(gè)大問題。我們可以從采取一個(gè)舒適的床墊、保持良好的生活習(xí)慣、音樂催眠、適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動、調(diào)節(jié)生物鐘等辦法。這些辦法都可以有效提高老年人的睡眠質(zhì)量。
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