為什么應(yīng)多吃蔬菜?

女，25歲 2018-09-01 21:49

病情描述:

我很不喜歡吃蔬菜，可是媽媽總是讓我多吃蔬菜，為什么應(yīng)多吃蔬菜?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 22:16

很多人都偏愛于吃肉類食品，但是蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。

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