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想減肥應該怎樣制定飲食計劃？
病情描述:
我減肥減了好幾次，一直都沒什么效果，想減肥應該怎樣制定飲食計劃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 22:36
    想減肥一定要制定科學的飲食計劃。假設你挨餓是想保持身材苗條，那么你需要重新考慮一下你的食譜，制定一個飲食計劃，根據自己的鍛煉強度確定食譜。你應該確定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗糧，也包括肉和魚。
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