怎么吃香蕉能減肥？

女，30歲 2018-09-02 21:20

病情描述:

我減肥一個(gè)星期了，效果都不怎么好處，聽說(shuō)吃香蕉可以減肥，具體要怎么吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 22:11

吃香蕉減肥要把香蕉做成水果沙拉，一般準(zhǔn)備香蕉和漿果、酸奶，將半根香蕉、半杯脫脂牛奶或酸奶，還有半杯漿果(如圣女果、草莓)攪拌混合，一道美味爽口的零食就制成了。注意熱量不要超過(guò)150卡，須控制食材的分量。

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