秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢？

女，45歲 2018-08-30 20:42

病情描述:

我平時(shí)在家主要帶帶小孫女，平時(shí)也沒(méi)事，就開(kāi)始注重養(yǎng)生了，秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 20:52

秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋(píng)果、香蕉等，另外還要避免各種濕熱之氣積蓄，因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

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