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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前能不能吃東西？
病情描述:
我睡覺(jué)前都有吃宵夜的習(xí)慣，睡前能不能吃東西呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 21:02
    睡前最好不要吃東西。如果你想睡個(gè)好覺(jué)，就不要在睡前吃東西。雖然到目前為止并沒(méi)有決定性研究證明睡前吃東西導(dǎo)致肥胖，但在睡前三小時(shí)內(nèi)吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠質(zhì)量，使人們?cè)诘诙旄械椒α?，甚至一整天都沒(méi)精打采。
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