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西梅的熱量高嗎
病情描述:
想吃西梅，但又擔心吃了會長胖，所以不敢吃，西梅的熱量高不高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-08-30 21:03
    西梅的熱量不高也不低，屬于中等熱量食物。每100g可西梅中的熱量為228大卡kcal，在同類食物中單位熱量適中。每100克西梅的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%?？梢赃m量食用西梅，不會引起肥胖，而且西梅還具有保護視力、開胃消食的作用，對機體有一定好處。
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