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吃哪些食物可以緩解失眠?
女,32歲
2018-08-31 20:17
病情描述:
工作不順導(dǎo)致我這幾天老是睡不著覺(jué),在睡前我應(yīng)該吃點(diǎn)什么?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-08-31 21:12
亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然
食品
”,富含Omega-3和
脂肪酸
。當(dāng)你的生活遇到阻礙,
情緒低落
之時(shí),不妨試著在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽,也許會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。