即食麥片有什么營養(yǎng)特點

男，34歲 2018-09-01 20:47

病情描述:

我打算以后的早上都沖泡一杯即食麥片，即食麥片有什么營養(yǎng)特點？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-01 21:14

即食麥片很適合作為早晚餐吃，其中含有全粒谷物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的類型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。

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