含碘的食物有哪些？

男，34歲 2018-08-27 22:17

病情描述:

我身體怕冷是因?yàn)槿钡庠斐傻模也幌氤运?，打算食療，那吃什么可以補(bǔ)碘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-27 22:57

如果一旦缺碘，身體各個(gè)部位都會(huì)受到影響，平時(shí)要多吃海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。

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