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早餐的食物如何選擇？
病情描述:
我早上的時候，幾乎不想吃飯，可是媽媽說這樣對身體不好，那早餐的食物如何選擇？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-29 22:55
    在一餐中，少量、多品種對均衡營養(yǎng)至關重要。所以，合理的早餐標準應含有碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素和礦物質等營養(yǎng)素。早餐進食的食物應當容易消化。早晨起床之后，多數(shù)人食欲不強，消化能力也比較弱。
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