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補鈣的人吃什么食物好
病情描述:
因為缺鈣,現(xiàn)在需要補充,不然手腳經(jīng)常酸痛,我想知道補鈣吃什么食物好?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 21:42
    補鈣的人要多吃含鈣的食物,想要補鈣的人可以堅持每天早晚各喝一袋奶,但不要盲目地選購高鈣奶。日常生活中多曬太陽,飲食上注意搭配食用豆制品、綠葉蔬菜、雞蛋、魚,這些食物對補鈣也有一定的作用。