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補鈣的人吃什么食物好
女,34歲
2018-08-31 21:05
病情描述:
因為缺鈣,現(xiàn)在需要補充,不然手腳經(jīng)常酸痛,我想知道補鈣吃什么食物好?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-08-31 21:42
補鈣
的人要多吃含鈣的
食物
,想要補鈣的人可以堅持每天早晚各喝一袋奶,但不要盲目地選購高鈣奶。日常生活中多曬太陽,飲食上注意搭配食用豆制品、綠葉
蔬菜
、雞蛋、魚,這些食物對補鈣也有一定的作用。