多吃哪些食物可以減脂？

女，34歲 2018-09-01 20:06

病情描述:

身邊很多朋友都在通過(guò)改變飲食來(lái)減肥，我想知道多吃哪些食物可以減脂？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 20:39

第一個(gè)是莧菜，莧菜可以減肥輕身，同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營(yíng)養(yǎng)素，其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助輕身減脂。還有就是蓮心，蓮心可以清熱、解毒，幫助身體排毒。大家在平時(shí)生活中建議多吃這些食物。

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