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第一個是莧菜，莧菜可以減肥輕身，同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養(yǎng)素，其中的粗纖維可以促進腸蠕動，幫助輕身減脂。還有就是蓮心，蓮心可以清熱、解毒，幫助身體排毒。大家在平時生活中建議多吃這些食物。