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減肥是不是就不能吃油？

男，28歲 2018-08-29 20:39

病情描述:

我剛下決心減肥。減肥是不是就只能吃水煮青菜，不能吃油呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-08-29 20:58

減肥不是不能吃食用油而是要適量吃。含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。所以說，攝取適量的脂肪不僅不影響體型，而且對健美有益。

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