多吃香蕉有哪些好處？

女，35歲 2018-08-28 22:56

病情描述:

媽媽告訴我每天要最少吃一根香蕉，我想知道多吃香蕉有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-28 23:22

經(jīng)常吃香蕉可以補充充足的水分，改善體內(nèi)水循環(huán)，富含的酶可以活化人體代謝功能。此外還可以讓腸胃得到時間休息，富含的糖分讓人能夠節(jié)制非正常的飲食、攝取充足維他命、礦物質(zhì)和膳食纖維;幫助攝取植物營養(yǎng)素，抗氧化效果可以維持身體健康。

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