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吃什么減肥效果好呢？
病情描述:
我想多吃一些減肥的食物，哪種食物減肥效果好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 22:39
    鱷梨的減肥效果不錯(cuò)，鱷梨富含健康抗炎脂肪，蛋白質(zhì)，纖維(每個(gè)鱷梨11至17克)和植物營(yíng)養(yǎng)素，是珍貴的健康食品。鱷梨油中的單不飽和酸(MUFAs)能防止腹部脂肪，其中的ω-9脂肪酸由實(shí)驗(yàn)證明能緩解饑餓感。每天吃一半鱷梨，就能減少饑餓感長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)。
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