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吃香蕉可以改善情緒低落嗎？
病情描述:
這幾天家里有點小事搞得我情緒很不好，吃香蕉可以改善情緒低落嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-31 20:21
    多吃香蕉，通過攝入香蕉里面的維生素B6可以振奮精神，因為大腦神經(jīng)細(xì)胞里面含有較多的維生素B6，當(dāng)人們感覺有壓力的時候就會消耗維生素B6來緩解壓力，一旦人體缺乏維生素B6，就容易使人情緒低落，出現(xiàn)憂郁等情況。
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