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吃什么能補充維生素b
病情描述:
我身體特別缺乏維生素b，醫(yī)生讓我多注意飲食補充，吃什么能補充維生素b？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 20:05
    你平時可以多吃一些水果，富含有b族維生素的食物有很多，主要的來源以各種蔬果最為豐富，比如像蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄，除此之外在全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物中同樣含量非常豐富。
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