杏仁吃了有什么好處？

女，40歲 2018-08-30 21:19

病情描述:

我愛(ài)吃杏仁，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就會(huì)吃上一些，不知道杏仁吃了有什么好處？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 21:41

杏仁可以改善便秘，因?yàn)樾尤手泻胸S富的纖維，可作為一種天然緩瀉劑，適量進(jìn)食有助于改善便秘。對(duì)于長(zhǎng)期慢性便秘的患者來(lái)說(shuō)，每天進(jìn)食35奧40g生杏仁可有效改善腸道運(yùn)動(dòng)，緩解便秘。

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