哪些食物中的蛋白質(zhì)含量高？

女，29歲 2018-09-05 20:27

病情描述:

懷孕以后，我就一直特別喜歡吃蛋白質(zhì)高的食物，哪些食物中的蛋白質(zhì)含量高？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 20:40

在孕期要注意蛋白質(zhì)的攝入，多一些蛋白質(zhì)含量高的食物，在日常生活中蛋白質(zhì)含量高的有雞蛋、豬瘦肉、小米、牛肉、魚類、豆制品、豆類等.尤其是牛奶和蛋類的蛋白質(zhì)的品質(zhì)最好，主要原因是容易消化，氨基酸齊全。

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