五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

在吃粗糧減肥的時(shí)候，一定要注意烹飪時(shí)少放糖。粗糧最常被做成糖水、粥等，因?yàn)榇旨Z的口感并不是很好，為了讓它嘗起來更好吃，人們會(huì)在烹飪時(shí)候加入糖。如果你是要減肥的，建議烹飪時(shí)候少放糖。可以將粗糧與大米做成飯來吃，比如做飯時(shí)放入幾顆黑豆。