香蕉吃多了會長胖嗎？

女，29歲 2018-09-02 22:01

病情描述:

我因為大便干，每天都在吃香蕉，但我覺得這種水果很甜，如果經(jīng)常吃會不會長胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-02 22:13

香蕉不能一次性吃太多，如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。

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