蓮子含有什么微量元素

女，45歲 2018-09-01 20:06

病情描述:

查出我有些缺鈣和缺鉀，朋友說多吃蓮子就能補充，蓮子含有什么微量元素呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-01 20:25

蓮子當中含有鈣、磷和鉀等微量元素，每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。

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