每餐要吃多少蔬菜？

女，31歲 2018-09-05 22:04

病情描述:

我平時吃的肉比較多，蔬菜有時候吃，有時候沒吃，每餐要吃多少蔬菜？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 22:25

蔬菜占每餐的比例約1/2，其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約占每一餐的1/2，這樣就不必擔(dān)心啰!蔬菜不僅富含纖維質(zhì)，熱量又低，對身體好處多多。

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