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對(duì)于愛(ài)吃甜食的人來(lái)說(shuō)，注意以下幾個(gè)方面可以避免發(fā)胖：1.午晚餐前20-30分鐘先吃甜點(diǎn)，2.選擇50-80卡的甜點(diǎn)，3.逛逛食品添加劑商店，4.看好甜食成分表，5.搭配喝大量的水，6.果糖代替蔗糖，7.選好你的甜食搭檔。