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愛吃甜食的人怎么避免發(fā)胖呢？
病情描述:
我很愛吃甜食，但又很擔(dān)心長胖，像我這種有沒有方法可以避免發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 21:35
    對于愛吃甜食的人來說，注意以下幾個方面可以避免發(fā)胖：1.午晚餐前20-30分鐘先吃甜點，2.選擇50-80卡的甜點，3.逛逛食品添加劑商店，4.看好甜食成分表，5.搭配喝大量的水，6.果糖代替蔗糖，7.選好你的甜食搭檔。
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