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陳皮紅豆沙的制法是：先把200克紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。用熱水把5克陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個(gè)水果，至少吃?xún)蓚€(gè)星期有助于瘦身，如果每天能配合適量運(yùn)動(dòng)效果更好。