老年人多吃蔬菜有哪些好處

女，67歲 2018-09-01 22:53

病情描述:

我現(xiàn)在負(fù)責(zé)照顧老母親的飲食起居，我就會讓她多吃蔬菜，這樣會有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 23:13

蔬菜含有大量的維生素等營養(yǎng)，十分有益身體健康，老年人多吃蔬菜對保護(hù)心血管和防癌很有好處，老人每天都應(yīng)吃不少于250克的蔬菜。尤應(yīng)多食豆類、山芋、花生、白蘿卜、胡蘿卜等營養(yǎng)和食味俱佳的食物。

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