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粗糧面包怎么吃比較營養(yǎng)？
病情描述:
我吃東西特別的快，吃粗糧面包更是快，想了解粗糧面包怎么吃比較營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 21:13
    我們?cè)谶M(jìn)餐中，應(yīng)該選擇具有適當(dāng)硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細(xì)嚼慢咽，不但有利于營養(yǎng)的吸收、促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，而且還有利于清潔牙齒并維護(hù)齒周的健康。這類食物，推薦營養(yǎng)豐富、熱量又低的粗糧面包。
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