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長(zhǎng)期吃素有哪些危害？
病情描述:
以前一直腸胃不好，吃了有一年的素食了，朋友說(shuō)這樣不好，長(zhǎng)期吃素有哪些危害？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 20:47
    長(zhǎng)期吃素容易導(dǎo)致維生素B2攝入不足，由于蔬菜中普遍缺乏鋅，因此，素食者也容易嚴(yán)重缺鋅。一個(gè)比較好的方法是根據(jù)自己的身體特點(diǎn)，搭配著吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食對(duì)身體的損害。
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