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不吃晚飯可能對(duì)減肥有一定幫助的，但是弊大于利的。因?yàn)殚L時(shí)間的不進(jìn)食，對(duì)于胃粘膜是會(huì)有很大刺激的，時(shí)間長了很可能會(huì)有各種胃腸疾病的出現(xiàn)。晚上不吃飯導(dǎo)致的饑餓感和隨后的疲勞感會(huì)讓人體反射性的減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，要知道多睡不利于脂肪的消耗而相反有利于脂肪堆積。