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減肥時該怎么控制自己的食欲？
病情描述:
打算明天開始減肥，可是我感覺我控制不了自己的食欲，減肥時該怎么控制自己的食欲？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 21:07
    想要減肥，不僅要管住自己的嘴，還要科學的搭配，控制自己的食欲。一邊吃飯一邊吃菜，不要等吃飽了菜再吃飯。一旦對食物的興趣減弱，即使飯還沒有吃完，也要停下。
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