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減肥時該怎么控制自己的食欲?
女,35歲
2018-09-03 20:22
病情描述:
打算明天開始減肥,可是我感覺我控制不了自己的食欲,減肥時該怎么控制自己的食欲?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-03 21:07
想要
減肥
,不僅要管住自己的嘴,還要科學的搭配,控制自己的食欲。一邊吃飯一邊吃菜,不要等吃飽了菜再吃飯。一旦對
食物
的興趣減弱,即使飯還沒有吃完,也要停下。